Идея восьмицветового метода
Метод придумал швейцарский психолог Макс Люшер в середине XX века. Полный вариант включает восемь цветов: четыре основных — синий, зелёный, красный, жёлтый — и четыре дополнительных: фиолетовый, коричневый, чёрный, серый.
Идея проста: отношение к цвету не случайно. Оно отражает то, что происходит с человеком «здесь и сейчас». Поэтому восьмицветовой тест часто называют тестом на состояние по цветам. Вы не анализируете себя словами, а просто выбираете — и выбор рассказывает больше, чем кажется.
Как проходить цветовой тест
Перед вами восемь цветных карточек. Задача — выбрать самый приятный цвет, затем следующий по приятности из оставшихся, и так до конца. Потом круг повторяется ещё раз. Читается именно второй выбор: он меньше связан с ожиданиями и ближе к текущему состоянию.
Не думайте о том, какие цвета вам «идут», что модно или что символизирует цвет. Не вспоминайте ассоциации из дизайна или рекламы. Важна только спонтанная реакция: нравится — не нравится, тянет — отталкивает. Проходите тест в спокойном месте, без спешки, но и не задерживаясь надолго на одном цвете.
Что значат позиции в ряду
После выбора все восемь цветов выстраиваются в ряд. Этот ряд делится на четыре пары, и каждая пара отвечает за свою зону.
Первая пара — цвета, которые вы поставили на первое и второе место. Это то, к чему вы сейчас тянетесь, ваше стремление, желаемое направление.
Вторая пара — позиции три и четыре. Это ваше текущее состояние: чем вы живёте, что считаете своим, на что опираетесь.
Третья пара — места пять и шесть. Это безразличная зона, резерв. Эти цвета не вызывают сильных эмоций, но могут стать ресурсом при необходимости.
Четвёртая пара — последние два места. Это отодвигаемое, то, что вы сейчас не принимаете. Именно здесь часто прячется источник напряжения или усталости.
Расчётные показатели простыми словами
Кроме позиций, наш тест считает несколько дополнительных показателей. Они помогают увидеть картину объёмнее.
Тревоги и компенсации. Если основные цвета (синий, зелёный, красный, жёлтый) оказались в конце ряда, это может говорить о неудовлетворённой потребности. А если чёрный, серый или коричневый вышли в начало — человек, возможно, пытается защититься или компенсировать усталость.
Отклонение от «спокойного» ряда. Существует эталонная последовательность, которая считается условно спокойной. Чем сильнее ваш ряд отличается от неё, тем больше внутреннего напряжения или, наоборот, активного поиска.
Коэффициент сил. Соотношение «активных» цветов (красный, жёлтый) и «спокойных» (синий, зелёный) показывает, есть ли сейчас подъём или спад энергии. Это не медицинский показатель, а скорее образ: хочется ли вам двигаться или, наоборот, уйти в тишину.
Рабочая группа. Зелёный, красный и жёлтый считаются цветами деятельности. Их положение в ряду подсказывает, насколько вы сейчас готовы действовать, браться за задачи и доводить их до конца.
Почему результат меняется день ото дня
Восьмицветовой тест отражает состояние, а не постоянные черты характера. Поэтому проходить его можно снова и снова — и результаты будут разными.
Утром после хорошего сна вы можете поставить жёлтый на первое место, а вечером после трудного дня — серый. Это нормально. Тест не «ошибается», он показывает срез: что с вами происходит в данный момент.
Именно поэтому тест на состояние по цветам полезен как ежедневная практика самозамечания. Сравнивая ряды за несколько дней, вы можете увидеть, как меняется ваше настроение и куда уходят силы.